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顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用(yòng )管(guǎn )这些(xiē )原理，只要记住跑步(bù )的时候(hòu )三(sān )步呼(hū )两步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对(duì )了，这点能做到吗？

穿好衣(yī )服跳下(xià )床，顾(gù )潇潇来到最懒的艾美(měi )丽身边(biān )，她睡(shuì )相及差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还(hái )有晶莹的液体。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的(de )松了口(kǒu )气。

他(tā )这活阎王的架势，把(bǎ )艾美丽(lì )给(gěi )吓到(dào )了，对上他犀利的眸(móu )子，她(tā )哇的一(yī )声哭出来。

还别说，今天艾(ài )美丽这(zhè )招，真是让她们大开眼界。

艾美丽(lì )一看又(yòu )是跑步，头疼的问了(le )一句：咱不能(néng )有点特殊训练吗？

陈(chén )美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和肖雪点了下头(tóu )：确实(shí )，今天(tiān )好像比平时更加辛苦(kǔ )一些。

理(lǐ )论道(dào )理说完，谁都能明白(bái )，就是(shì )可(kě )惜长(zhǎng )期形成的习惯一时间(jiān )无法改(gǎi )变。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

陈美早在顾潇潇下(xià )床的时(shí )候就已(yǐ )经醒了，此时也已经(jīng )去了洗(xǐ )漱间。